PNL : Qu’est-ce que la programmation neurolinguistique et quels sont ses avantages ?

Parmi les outils et méthodologies les plus divers utilisés par les professionnels du coaching, la programmation neurolinguistique, plus connue sous le nom de PNL, est l’un de ceux qui ont le plus le vent en poupe.

Face à un monde de plus en plus chaotique et à un marché du travail compétitif, il est naturel que de nombreuses personnes se sentent anxieuses, stressées, voire démotivées par leur travail et leurs études.

Ainsi, la PNL est une approche qui permet à une personne de construire ses propres solutions et d’améliorer ses relations interpersonnelles, tant dans l’environnement professionnel que personnel, grâce à la gestion des émotions, ce qui a un impact énorme sur sa productivité et son développement dans tous les domaines.

Avez-vous aimé cette ligne de recherche et de performance ? Alors, nous vous invitons à en savoir plus ci-dessous ! Nous avons apporté un contenu complet pour vous afin de lever tous vos doutes sur la PNL. Regardez ça :

  • Qu’est-ce que la PNL (programmation neurolinguistique) ?
  • Quelle est l’utilité de la PNL ?
  • Comment fonctionne la PNL ?
  • Les avantages de la PNL
  • Limites de la PNL
  • Histoire de la PNL
  • Quel est l’impact de la PNL sur les carrières dans le secteur technologique ?
  • Cours de PNL : comment ça marche ?
  • Livre sur la PNL : lequel choisir ?

Allons-y !

Qu’est-ce que la PNL (programmation neurolinguistique) ?

La programmation neurolinguistique (PNL) n’est rien d’autre que la pratique consistant à comprendre comment les gens organisent leurs pensées pour réaliser certaines activités ou même lorsqu’ils ont des comportements. Tout cela se développe également à travers les sentiments, les choix et les émotions.

La PNL vise à fournir aux personnes une méthodologie qui, en fonction de leurs caractéristiques et de leurs activités, peut garantir des performances exceptionnelles qui ne sont généralement atteintes que par des personnes extrêmement intelligentes. Par exemple, une caractéristique de leadership très forte. La méthodologie est également largement utilisée dans d’autres domaines, tels que le développement personnel et l’aide à l’avancement d’une carrière.

Nous allons ensuite expliquer la signification de chacun de ces mots.

Programmation

La programmation, dans ce sens, fait référence à la changer nos états corporels et mentaux. Il est fort probable qu’à un moment donné de votre vie, vous ayez entendu l’expression « vivre en pilotage automatique », n’est-ce pas ? Pour quelqu’un qui comprend la construction et l’idée que la méthodologie PNL apporte, la phrase signifie qu’une personne vit selon sa programmation, c’est-à-dire qu’elle est constituée de pensées, de sentiments, de croyances, de traditions, de culture, entre autres.

Neuro

Le mot Neuro est très facilement associé à l’esprit ou au cerveau, et c’est ce à quoi il fait référence. Au sein de la PNL, on y réfléchit la relation entre l’esprit et le corps dans le communication et le comportement. La méthodologie enseigne, de manière structurelle, la visualisation des états de l’esprit et du corps, en travaillant sur le développement de cartes mentales qui montrent comment les cycles se produisent, aidant à changer de cap.

Linguistique

Signifiant que nos états corporels et mentaux sont révélés par notre langage et notre communication non verbale : la linguistique est l’outil qui nous permet d’accéder librement à la région intérieure de l’esprit, facilitant ainsi la compréhension de son fonctionnement. Le modèle de langage et la méthodologie de la programmation neurolinguistique enseignent comment l’accès à des informations inconscientes qui, autrement, resteraient inconnues.

Quelle est l’utilité de la PNL ?

La PNL est utilisée pour que l’on puisse comprendre et devenir « fluide » en communiquant avec leur propre conscience et esprit pour que notre « serveur intérieur », l’inconscient, comprenne enfin ce que nous voulons dans notre vie.

Par conséquent, la PNL est principalement utilisée comme une méthodologie pour améliorer la communication avec soi-même et avec les autres. Le praticien ou le coach (nom de la personne professionnelle qui applique cette approche) sera chargé d’aider les personnes qui recherchent cette approche à être capables de construire de nouvelles solutions dans la vie. Il peut s’agir de :

  • Développement de l’intelligence émotionnelle ;
  • Amélioration de l’estime de soi ;
  • Soulagement de la douleur et des traumatismes ;
  • Résolution des conflits ;
  • Développer des capacités de prise de décision plus efficaces ;
  • Améliorer l’affirmation de soi et la productivité dans la vie personnelle et professionnelle ;

Comment fonctionne la PNL ?

Lorsqu’il s’agit de mots-clés pour la PNL, nous parlons principalement de une communication efficace et action. L’idée est que l’on peut comprendre comment une certaine personne agit, pour quelle raison elle agit et comment elle accomplit une tâche. De cette façon, ce processus peut être copié et transféré afin qu’une autre personne puisse également accomplir cette même tâche.

Pour y parvenir, la PNL s’appuie sur un certain nombre de techniques et de méthodologies dans son approche. Faisons connaissance avec eux :

1- Ancrage

L’ancrage, dans le cadre de la PNL, se réfère au fait que Processus d’association de réactions internes causées par un déclencheur.. Ainsi, la méthodologie offre la possibilité d’accéder à nouveau à ce type de réaction. Par exemple : en voyant une image in specifica, l’ancre (terme utilisé pour désigner l’ancrage) peut permettre à la personne d’avoir une certaine fantaisie mentale ; ou en entendant quelque chose, l’ancre peut rendre possible une réaction d’exaltation.

2- Exercices de respiration

La PNL utilise des méthodes de respiration pour aider à rester concentré et calme. Grâce à une respiration contrôlée et maîtrisée, il est possible d’inverser un état d’anxiété, par exemple.

3- Rapport

Peut être défini comme suit une connexion et une syntonisation instantanées avec une autre personne ou un cercle de personnes.. La PNL dispose de techniques pour établir un rapport, qui permet d’accroître la confiance dans la relation entre les individus.

4- Métaphores

La métaphore est connue comme la figure de style qui consiste à construire des images similaires qui se chevauchent en établissant des comparaisons qui n’étaient pas explicites auparavant. De même, la PNL utilise cette figure de style pour que la personne cliente puisse établir de nouvelles comparaisons, en révélant des contenus cachés dans l’inconscient.

5- Méta-modèle de langage

Il s’agit d’un technique qui utilise une séquence de questions pour amener la personne cliente à sortir de sa structure de surface (celui avec lequel nous nous exprimons directement) et accéder à la structure profonde (où se trouvent les filtres, les valeurs, les croyances, les peurs, etc.) afin que vous puissiez découvrir l’intention derrière un sentiment.

6- Miroir

Le miroir pour la PNL signifie reconnaître et « modéliser » la personne ou le groupe auquel la méthodologie est appliquée.. Cette pratique est largement utilisée en programmation neurolinguistique et son objectif principal est la sélection des mots en fonction du sens approprié, ce qui entraîne une plus grande objectivité et une meilleure harmonie.

7- Méthodologie Disney

Cette méthodologie a été fortement inspirée par la manière dont Walt Disney a réussi à atteindre ses buts et objectifs dans la vie. Dans cette technique, la personne doit mettent en évidence leur plus grand projet de vie et le mettent à l’épreuve à travers trois styles de pensée différents. De cette manière, il est possible de savoir si l’idée est suffisamment solide, complète et réaliste.

8- Le langage hypnotique

Le langage hypnotique permet d’augmenter la capacité émotionnelle, créer une plus grande facilité à traiter et à gérer certains problèmescomme l’anxiété et le stress, ainsi que l’aide à l’autonomisation personnelle.

9- Mouvement oculaire probable

Exemple de mouvement oculaire probable
Source : Golfinho – Le portail de la PNL au Brésil

La PNL utilise le mouvement oculaire probable pour indiquer si une personne utilise des images, des mots, des sons ou des pensées construits lorsqu’elle apprend, se souvient de quelque chose ou réfléchit.

Les avantages de la PNL

Il existe de nombreux domaines dans lesquels il est possible d’appliquer la méthodologie de la programmation neurolinguistique. Outil de développement personnel largement utilisé, cette pratique permet une projection positive dans de nombreux aspects de la vie.

Garanties de la PNL aide la personne qui la sollicite à prendre conscience des schémas du subconscient qui s’expriment dans le langage par le biais des sens.et de modifier ces modèles lorsqu’ils ont été perçus.

La formation aide à l’élaboration d’une meilleure définition de vos objectifs et vous fait également prendre conscience de vos valeurs actuellesguider vos comportements, en présentant des alternatives pour d’éventuels changements vers un mode de vie plus énergique, par exemple.

Limites de la PNL

Malgré toutes les recherches initiées dans le domaine de la PNL et le grand nombre de personnes utilisant cette approche, il n’y a pas encore assez de données scientifiques pour que la PNL soit considérée comme une modalité thérapeutiquec’est-à-dire qu’elle peut être utilisée pour traiter efficacement les troubles de la santé mentale.

De plus, comme il s’agit d’une approche très nouvelle, l’absence d’une institution chargée de réglementer la méthodologie entraîne l’émergence beaucoup de personnes qui n’ont pas d’expérience ou de crédibilité pour travailler dans la région, donc il y a encore beaucoup de préjugés et de résistance..

Cependant, rien de tout cela n’annule son efficacité en tant qu’outil de motivation et de construction de solutions dans le domaine du coaching, par exemple, dès lors que l’intention des coachs et des thérapeutes est complètement différente.

Histoire de la PNL !

Bien que la plupart du crédit et des mérites de la création de la programmation neurolinguistique reviennent à John Grinder et Richard Bandler, la PNL était fondée par un groupe de personnes relativement important. Parmi eux se trouvaient Frank Pucelik, Judith Delozier, Leslie Cameron, et d’autres.

Au début des années 1970, à l’Université de Californie, le groupe a commencé le la découverte de modèles de communication spécifiques qui auraient pu habiliter des psychothérapeutes considérés comme exceptionnels d’avoir obtenu des résultats extrêmement satisfaisants et avancés sur leurs patients.

Par l’observation constante et directe de l’analyse vidéo, les professionnels ont été capables de dégager le modèle de communication efficace de personnes patientes et d’en enseigner une autre.

Quel est l’impact de la PNL sur les carrières dans le secteur technologique ?

Lorsque nous pensons aux carrières dans le domaine de la technologie, nous avons à l’esprit que les compétences nécessaires pour rendre une personne compétente dans ce domaine sont les compétences techniques, telles que savoir appliquer les langages et la logique de programmation. Toutefois, cette vision est très limitée.

Une personne qui souhaite commencer ou a déjà commencé son parcours dans une carrière technologique doit garder à l’esprit que le rôle de la communication est essentiel pour pouvoir progresser. Et c’est exactement là que la PNL intervient ! Il permet de développer de meilleures compétences en matière de communication, ce qui rend votre réseau et vos relations avec votre groupe de travail seront encore meilleurs!

Ce site aidepar exemple, en cas de programmation en binômeoù la programmation se fait en binôme. De plus, si vous atteignez un rôle de leaderIl est donc essentiel de savoir communiquer avec assurance et de posséder un large éventail de compétences générales, telles que l’empathie et l’intelligence émotionnelle.

Cours de PNL : comment ça marche ?

Il existe plusieurs organisations dans le monde qui sont spécialisées dans la formation à la PNL. Il existe donc plusieurs cours que vous pouvez suivre pour apprendre cette approche.

Cependant, beaucoup d’attentionparce qu’il n’existe pas encore de règlement unique et cohérent pour cette approche, toute entité peut prétendre être spécialisée en PNL. Il est donc essentiel d’analyser en profondeur le programme du cours, ainsi que le matériel proposé.

Une autre information pertinente concernant les cours de PNL est que, souvent, la manière de construire les programmes d’études d’une institution à l’autre peut être divergente, précisément en raison de l’absence d’une telle réglementation. Ainsi, il est indiqué de poursuivre les études dans le même établissement que celui où vous avez commencé..

Grâce aux cours, il est possible d’atteindre différents niveaux dans le domaine de la PNL, par exemple :

  • Praticien de la PNL
  • Maître PNL
  • Formateur PNL
  • Coach PNL

Livre sur la PNL : lequel choisir ?

Découvrons maintenant trois livres essentiels pour commencer votre apprentissage de la PNL ou poursuivre vos études dans ce domaine ! Regardez-les :

Des grenouilles aux princes – Richard Bandler et John Grinder

Livre PNL Des grenouilles aux princes

Ce livre ne pouvait pas être en dehors de notre nomination car il a été écrit par les auteurs de la méthodologie PNL eux-mêmes. « Des grenouilles aux princes » était écrit à l’époque où l’approche était crééeIl contient donc les fondements de la théorie de la PNL. Il s’agit donc d’une lecture essentielle pour quiconque souhaite comprendre l’essence même du sujet.

Traverser : passages en psychothérapie

Traverser le passage dans la psychothérapie pnl

Ce livre, qui a également été écrit par les fondateurs de la programmation neurolinguistique eux-mêmes, se concentre sur l’hypnose. S’agissant d’une pratique constamment attaquée pour sa renommée mystique, les auteurs tentent de donner une autre vision détaillée de la technique qu’ils présentent. L’objectif principal de ce livre est de permettre au lecteur d’expérimenter l’atmosphère du premier séminaire PNL et la façon dont ils travaillaient, en présentant les premières méthodes à utiliser et l’induction à la transe.

Manuel de programmation neurolinguistique – Joseph O’Connor

Manuel de la PNL

Ce livre est le guide essentiel pour toute personne qui veut comprendre la PNL ou devenir un praticien, après tout, c’est un manuel. De cette façon, il est possible de trouver n’importe quelle information de manière simple et peu compliquée !

La programmation neurolinguistique (PNL) est une approche créée au début des années 1970 qui vise à améliorer la communication et la résolution des problèmes en « programmant » l’esprit et les sentiments. Bien qu’elle n’ait pas de base scientifique pour être considérée comme une approche thérapeutique, il s’agit d’une méthode très efficace appliquée dans le cadre du coaching, avec différentes techniques et matériaux à disposition.

Vous avez aimé notre contenu ? Découvrez maintenant le principe de pareto et comment cette idée peut changer le concept de productivité pour vous !